Coaching

LEBEN IN ZEITEN VON VERÄNDERUNGEN

ACT Life-Coaching begleitet Sie bei Ihrem Aufbau oder der Reaktivierung von Veränderungskompetenzen. ACT Life-Coaching unterstützt Sie dabei, dass Sie Ihre individuellen Ziele erreichen und leben können. Der Erhalt und Aufbau psychischer und körperlicher Beweglichkeit bzw. Flexibilität steht im Focus. Es geht um Ihre Stärken, Ihre Resilienzen, Ihre Kompetenzen, echtes Selbstvertrauen, wirkliche Lösungen, individuelle Lebenskonzepte und auch um Kommunikation, Zeit- und Selbstmanagement, Ihr Gesundheitsmanagement, Sozialcoaching und Ihre Work-Life-Balance in einem Ziel-. Lösungs- und Handlungsbasierten Coaching Prozess – ACT Life-Coaching.

ACT Life-Coaching ist unser Coaching-Ansatz fokussiert auf die Essenz der Akzeptanz- und Commitment Therapie (ACT).

Sie befinden sich in einer Lebenskrise, haben ein depressives Empfinden, sind niedergeschlagen, antriebslos, fühlen sich hilflos, vielleicht haben Sie Selbstzweifel, erleben sich selbst als mutlos und haben Ängste und Unsicherheiten entwickelt. Vielleicht fällt es Ihnen auch schwer sich zu entscheiden.

Ihre beruflichen und persönlichen Herausforderungen sind aktuell zu viel, Leben, Familie, Freizeit, gesellschaftliche und eigene Ansprüche werden immer unübersichtlicher und Sie wissen nicht:
„Wie soll ich das alles schaffen?“

Stress und Druck sind jederzeit spürbar und Sie befinden sich dauerhaft über Ihrer Belastungsgrenze. Es muss sich etwas ändern und Sie wissen nicht mehr weiter.
Besonders nach einem akuten belastenden Ereignis reagieren wir mit derartigen Anzeichen bis zu Symptomen.
Sie wissen jeden weiteren Tag deutlicher, dass sich etwas verändern muss!

Vielleicht möchten Sie nur einfach einmal Ihr Leben sortieren, da Sie Unsicherheiten wahrgenommen haben und sich gefragt haben, ob Sie sich mit Ihrem aktuellen Lebenskonzept noch auf dem richtigem Weg befinden. Dann geht es eher um Ihre Feinabstimmung.

 

Und plötzlich weißt Du:
Es ist Zeit, etwas Neues zu beginnen
und dem Zauber des Anfangs zu vertrauen.
(Meister Eckhart)

 

Bitte beachten!
Bei Bedarf bieten wir einen zeitnahen Notfall-Termin an.

 

 

Psychische und körperliche Gesundheit leben, in Zeiten von Veränderungen.

Ein individuelles Coaching – ACT Life-Coaching .

Jeder Mensch muss für sich eine physisch und mental gelebte Philosophie finden, die sich mit den eigenen Werten deckt, um seinen gesunden Weg gehen zu können.

Wir Menschen haben bestimmte Strategien und Lösungen entwickelt, die wir einsetzen, um unsere Ziele zu erreichen oder mit schwierigen Situationen zurecht zu kommen. Die eigenen Lösungen haben sich bewährt und wir vertrauen ihnen immer wieder.

Schwierig wird es dann, wenn sich Rahmenbedingungen ändern oder die eigenen Lösungen plötzlich nicht mehr hilfreich sind, aber wir nicht in der Lage sind, diese selbständig zu verändern und uns aus diesem Dilemma nicht selbst befreien können

„Es gibt nichts Größeres zu überwinden als das, was wir uns selbst in den Weg stellen!“

ACT Life-Coaching ist dabei die Begleitung in einem persönlichen Entwicklungsprozess, es ermöglicht, jetzt ungeeignete Strategien oder überholte Lösungen zu identifizieren und durch neue, effizientere, handlungsbasierte Verhaltensweisen zu ersetzen.

ACT Life-Coaching geht davon aus, dass Selbstverantwortung die Basis von Gesundheit ist. Also, was kann jeder Einzelne dafür tun gesund zu bleiben, um ein aktives und anregendes Leben zu leben.

Für ACT Life-Coaching entscheiden bedeutet:

  • Sie buchen keine langen Prozesse, manchmal reicht auch nur ein Termin.
  • im Focus des Coaching stehen Lösungen und nicht die Probleme
  • keine Aufnahme ins Gesundheitssystem
  • absolut vertraulich und anonym
Anfragen und Termine

Fon                 040. 238 30 40 60
Mail                info@praxis-fischer-cordshagen.de

Büro Hamburg                 
Goldbachstraße 9a
22765 Hamburg

Praxis Hamburg
Stolper Straße 4c
22145 Hamburg.

Praxis Wedel
Bahnhofstraße 15
22880 Wedel

Online-Termine möglich.

Siehe auch:

http://www.praxis-fischer-cordshagen.de

http://www.act-lab-hamburg.de

 

 

Und mehr

LEBEN IN ZEITEN VON VERÄNDERUNGEN

ACT Life-Coaching Junge Leute

Lina-Mieke Fischer Psychologin M.Sc. Ι ACT-Life-Coach

Als junge Menschen haben wir viele Aufgaben und Herausforderung zu bewältigen. Wir wollen unseren eigenen Ansprüchen, den unser Familien und den der Gesellschaft gerecht werden. Nach Ausbildung oder Studium geht es darum den Beruf, Freundschaften, Partnerschaft, Freizeit, Gesundheit und Zukunftsplanungen miteinander zu verbinden. Ganz schön viel Stress, Druck und viele Erwartungen. Dass sich dort Unsicherheiten, Ängste und Niedergeschlagenheit, sozialer Rückzug etc. entwickeln können ist kein Wunder. Du fühlst dich also manchmal verloren?

Du willst gerne wissen wo Du hinwillst? Oder weißt schon ganz genau wo Du hin willst, aber es scheinen immer neue Steine auf Deinem Weg aufzutauchen?

ACT Life-Coaching für Junge Leute ist dabei die Begleitung in einem persönlichen Entwicklungsprozess. Es geht darum gemeinsam herauszufinden, was jetzt die nächsten möglichen Schritte sein zu können. Was ist wirklich machbar?

Kosten für Junge Leute

Die Kosten für eine reguläre ACT Life-Coaching-Stunde Junge Leute (50 Minuten) beträgt 100 Euro und muss am ersten Termin bar bezahlt werden.

„Tu es oder tu es nicht. Es gibt kein Versuchen!“
Meister Yoda

Versuchen ist keine Handlung, sondern ein Gedanke.

ACT Life-Coaching Senioren

Jens-Eckart Fischer Diplom Psychologe Ι Notfallpsychologe Ι Senior Coach Ι ACT-Life-Coach

Ein Coaching Angebot für Seniorinnen und Senioren.

Es geht um den Erhalt oder die Reaktivierung Ihrer psychologischen Flexibilität und körperlichen Beweglichkeit.

Älter zu werden ist für uns Menschen eine besondere Herausforderung, der wir uns stellen müssen.

Einschränkungen erleben und bewältigen.

Es können Krisen entstehen, auf die wir nicht vorbereitet sind und wir müssen uns vermehrt mit Krankheits- und Krankheitsfolgebewältigung beschäftigen.

Team-/Organisationsentwicklung
ACT Life

Für Arztpraxen, Kliniken, Einrichtungen der Jugendhilfe bieten wir die Begleitung von ACT-basierten und Lösungsorientierten Teamentwicklungsprozessen an.

Für Kliniken bieten wir die Begleitung bei der Einführung von ACT als Stationskonzept an.

Angebot Team-/Organisationsentwicklung durch:
Tanja Cordshagen-Fischer Dipl. Psych. Ι Supervisorin
Lina-Mieke Fischer Psychologin M.Sc.
Daniela Schmiedl
Psychologin M.Sc. cand.
Jens-Eckart Fischer
Dipl. Psych. Ι Notfallpsychologe

 

ACT meets MBSR  | Mit Akzeptanz und Achtsamkeit Stress begegnen

Einzel und Gruppen

Achtsamkeit in einer besonderen Situation und möglicherweise Krise zu erhalten oder sie zu erneuern, stellt für uns eine besondere Herausforderung dar.

Das Stressbewältigungs-Angebot ACT meets MBSR ist ein Behandlungskonzept mit der Verbindung von Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) und dem Ansatz von ACT mit dem Namen – In diesem Moment, von K.D. Strohsal und P. J. Robinson, die ein 5-Stufen-Programm entwickelt haben.

Die beiden Ansätze werden zusammengenommen, die neurowissenschaftlich belegten Elemente aus – In diesem Moment plus MBSR Inhalte, um ein zeitlich flexibles und effektives Training anzubieten.

Kurse
Kurse | In House

 

Flyer

act-life-coaching_flyer

act-life-coaching_senioren_einleger


Achtsamkeit

Meditationen

J.-E. Fischer, Lehrer für Mindfulness-Based-Stress-Reduction (MBSR)

 

Entscheiden heißt Handeln.

 

Meditation mit der Achtsamkeit auf den Atem
(10 Min.)
Meditation zum Offenen Gewahrsein
(40 Min.)

 


„Zum Praktizieren von Achtsamkeit ist es wichtig, das Hier und Jetzt wahrzunehmen, ohne voreilige Urteile zu fällen.

Im eigenen Selbst gefangen zu sein steht dem Erlangen von Achtsamkeit eher im Wege.“
IKIGAI, Ken Mogi

 

 

Theorie


ACT Kerprozesse

Die Entwicklung in den ACT Kernprozessen ist die eigene Psychische Flexibilität zu stärken oder zu erreichen.

Hexaflex

Graphische Darstellung der ACT Kernprozesse und der Verbindungen und Dynamiken untereinander.


 

 

Wir

Tanja Cordshagen-Fischer

Diplom Psychologin | ACT Life-Coach
Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin VT
ACT Therapeutin | Psychotraumatherapie (DeGPT)
Prosocial-Trainerin | Supervisorin | Dozentin | Autorin

 

Jens-Eckart Fischer

Diplom Psychologe | Notfallpsychologe* | ACT Life-Coach
Psychologischer Therapeut | Senior Coach | Supervisor
Akzeptanz- und Commitment Therapie (ACT)
Verhaltenstherapie
Systemisch Lösungsorientierte Familientherapie und Kurzzeitherapie
Video-Home-Training (VHT) Trainer, Supervisor, Lehrer
Video-Interaktion-Training (VIT) Trainer, Supervisor, Lehrer
Autor
Coach/Lehrer für Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR)

     

Langjährige Erfahrungen in allen Bereichen der psychosozialen, stationären, teilstationären und ambulanten Versorgung mit Erwachsenen und jungen Menschen. In der systemischen Team- und Organisationsentwicklung, in der Leitung von Teams und Institutionen. Ebenso in der Behandlung und Beratung von Krankheits- und Krankheitsfolgebewältigung z. B. Morbus Parkinson, Alzheimer, Krebserkrankung und besonders bei akuten Belastungen.

Lina-Mieke Fischer

Psychologin M.Sc. | ACT Life-Coach
Psychologische Therapeutin | ACT Therapeutin | Coach | Prosocial-Trainerin | Yoga-Lehrerin
Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin VT (cand.)

Erfahrungen in der stationären und ambulanten psychotherapeutischen Versorgung von Menschen mit einem besonderen Schwerpunkt in der Notfall- und Akutversorgung. Gesundheitscoaching für psychosoziales Fachpersonal. Erfahrungen in der Teamleitung und Teamentwicklung mit einem Schwerpunkt auf multiprofessionelles Arbeiten. Dozentin für Akzeptanz- und Commitmenttherapie in der Weiterbildung von Psychotherapeut*innen, Ärzt*innen, sowie für psychosoziales Fachpersonal.

Büro

Anfragen und Buchungen

Fon                 040. 238 30 40 60
Mail                info@praxis-fischer-cordshagen.de

Siehe auch:

http://www.praxis-fischer-cordshagen.de

http://www.act-lab-hamburg.de

 

 

*Notfallpsychologinnen und Notfallpsychologen sind Diplom-/M.Sc. Psychologinnen und Psychologen, die in der Begleitung von Menschen in Notfallsituationen und Krisen ausgebildet und spezialisiert sind.

Kosten

Das Honorar für Coaching wird individuell vereinbart und bewegt sich in einer ähnlichen Größenordnung wie die Kosten für eine psychotherapeutische Sitzung (ca. 150 € pro Sitzung). Unser Angebot richtet sich an Selbstzahler, Coaching ist nicht über die gesetzlichen und privaten Krankenkassen zu finanzieren. Coaching ist nicht, wie eine psychotherapeutische Behandlung von der Umsatzsteuer befreit. 

Wir bekommen für eine ACT Life-Coaching-Stunde (a‘ 50 Minuten)
130 Euro (exkl. UST), der Betrag muss am ersten Termin bar bezahlt werden.

Die Kosten für ein Coaching im beruflichen Kontext können ggf. von der Steuer abgesetzt werden.

 

Die Honorare für Organisations- und Teamentwicklung werden gesondert vereinbart.